Typowo amatorski sport to generalnie same zalety. Można powiedzieć, że ten człowiek, który chce zdrowo żyć, z pewnością powinien uprawiać sport. W sumie jest wiele osób, które wcale się nie ruszają, a i tak nie wyglądają źle, lecz nie jest powiedziane, że z ich zdrowiem jest wszystko w porządku. Można zaryzykować twierdzenie, iż często wychodzą na wierzch długoletnie zaniedbania. Zatem człowiek, który chciałby funkcjonować zdrowo, nie uskarżać się na choroby, żyć długo i radośnie, bez cienia wątpliwości musi przestać unikać sportu!
Naturalnie to nie artykuł reklamowy, toteż i tak w żadnym wypadku nie można wmawiać, iż wyłącznie codzienny sport się liczy, – na przykład DNA również, ale według ogólnodostępnych statystyk to jest tak, że sport bardzo pomaga. Jakie formy aktywności są wspaniałe? Tak naprawdę wiele zależy tutaj od naszego wieku oraz prywatnych upodobań. Jednakże te bardziej uniwersalne sporty to bez cienia wątpliwości spacery, jogging, rower, pływanie, aerobik, ćwiczenia w domu bądź tenis, choć ta ostatnia propozycja zapewne nie każdemu przypadnie do gustu.
