Gdyby przyszło Ci wymienić jeden sport, który wymaga najwyższej koncentracji i aktywności, w trakcie jego wykonywanie, to prawdopodobnie znalazłby się pośród nich tenis. Podczas meczu tenisowego wykonujesz bowiem wiele szybkich manewrów, podskoków i różnych ruchów ciała, które wymagają od Ciebie nieustannej aktywności i refleksu. Tenisiści w trakcie sezonu przygotowawczego stoją przed koniecznością realizowania urozmaiconego treningu. Konieczny jest trening zarówno szybkości, przyśpieszenia, trening kondycyjny, jak również ćwiczenie koordynacji ruchowej i wyskoku. Tenis jest chyba jedynym sportem, który w tak dużym stopniu wymaga od sportowca doskonałej synchronizacji siły i techniki. Nie wystarczy bowiem wyłącznie siła odbić i serwisów. Piłka musi bowiem zostać posłana na stronę przeciwnika z odpowiednią precyzją i rotacją. Tenis jest sportem, który za sprawą powszechnie dziś dostępnych obiektów sportowych, może wykonywać niemal każdy. Warto postawić na tego typu aktywność, bowiem dzięki niej idealnie rozwijamy swoje ciała, czyniąc je niezwykle elastycznym.
